メディカルエステあらかき－美の処方箋ー

皮脂腺は身体中にありますが、特に皮脂腺が多いのは頭皮、顔、背中、胸など。

こまめにシャワーなどで皮脂を洗い流すことで臭い軽減にはなります。

対処療法ですね。


根本治療で考えると、体の抗酸化力をアップさせることです。

脂質を酸化させないこと。脂質の酸化防止に働くのがビタミンEです。

できればビタミンCも加えたほうがいい。

脂質の抗酸化に働いたビタミンEは、自分が酸化したビタミンEになって役に立たない。

そこにビタミンCがやってきてビタミンEを元の抗酸化力のある姿に戻してくれます。

ビタミンEは食事でも補充しやすい栄養素です。

大豆、ごま、かぼちゃ、アボガド、アーモンド、オリーブオイル、米油、卵など。

ビタミンCは新鮮な野菜、果実にありますが調理で失われるので、サプリがおすすめ。


逆に加齢臭を悪化させる食品もあります。

動物性脂肪酸（肉類の飽和脂肪酸）と糖質（砂糖）です。砂糖のほうがアウトですね。

糖尿病（糖尿病予備軍も）は加齢臭が強いなります。


酸化＝老化ですから、体を若々しく保つと加齢臭は軽減します。成長ホルモンを促すこと。

適度な運動や質の良い睡眠、断食は長寿遺伝子にスイッチが入って若返ります。


熟年男性の話・・・って思ったらダメですよ。

更年期以降の女性は女性ホルモンの減少で加齢臭リスクはちょっと高くなりますから。

体に中から若返るって大事です。