メディカルエステあらかき－美の処方箋ー

バランスが重要なのに人間ドックや検診では一律に基準値にはめたがる。

で、基準値をちょっとでも上回ると「LDLを下げろ」となります。


コレステロールは肝臓で作られ、体全体の材料として使われます。

使って余ると回収するシステムがあるのです。貯蔵するシステムはありません。

肝臓で作るのが「総コレステロール」、持っていくのが「LDL」、回収が「HDL」

つまり

「総コレステロール」＝「LDL」+「消費」+「HDL」


女性は閉経すると必ずコレステロールが上昇します。

女性ホルモンの材料がコレステロールだからです・


たとえば・・・

総コレステロール：240（H)　　LDL：160（H)　　HDL：60

はコレステロールもLDLもHマークですがバランスは良いので

コレステロールもLDLも下げる必要はないと思います。


が、

総コレステロール：180（OK）　LDL：150（OK）　HDL：30（L）

だと動脈硬化リスクが高くなりLDLは基準値内でも下げたほうがいいです。


LDLとHDLは反比例の関係性があるので

HDLを上げることでLDLを下げられる可能性はあります。

HDLを上げるのは「EPA」と「ナイアシン」


もしも総コレステロールが高値であれば、総コレステロールを下げることで

LDLも下げることは可能です（バランスの改善はわかりませんが）

コレステロールを下げたい時は「食物繊維」や「紅麹」を使います。


たとえLDLが高くても、LDLの悪さ（動脈硬化とか）を防ぐことで

動脈硬化のリスクを抑えることも可能です。

EPAやビタミンEですね。

もしもすでに血栓があるのならナットウキナーゼを勧めます。