メディカルエステあらかき－美の処方箋ー

不安感や恐怖感が強い時には、セロトニンの分泌が低下します。

セロトニンはリラックスするときに分泌される神経伝達物質です。

セロトニン→メラトニンに代謝されるので、不眠症にもなってしまいます。

うつと不眠はセットで起こる現象です。


ストレスを感じると、抗ストレスホルモンが分泌されます。

抗ストレスホルモンの代表がコルチゾール。

コルチゾールが多めに分泌されると、血圧をあげ、血糖を上げ、体温を上げ

ストレスに立ちむかえる緊急事態の体内環境にします。

コルチゾールを作る時にビタミンCを使います。


ナイアシンやビタミンCを取ってもAさんの不安感は改善できませんでした。

やはり職場復帰は難しく、病休を延長しました。

心療内科で向精神薬を処方されましたが、体は動かず、思考力も低下。


原因そのものが解決できていないからです。

人間関係や職場問題が解決できなっ限り、症状の改善は難しい。

栄養療法とは、脳に必要な栄養を補充することでによって脳機能を回復、

思考力や判断力、決断力を本来の能力に近づけて、

自分で問題を解決することをサポートする方法です。


眠れるようにはなったけれど不安感は強いままなので、CBDを追加案内しました。

それでも心と体は少しも改善しません。

自身の力では太刀打ちできないほどのストレスなんだと思いました。


さらに病休延長の診断書を書くことになりましたが・・・・

人間関係、職場問題を解決できない限り、難しいと思いました。


それでも食事はちゃんと食べてくださいね・・・・としかアドバイスできなくて。

そうです。食べることです。

食べて栄養とエネルギーをちゃんと補充できれば

少しづつストレスに対抗できる方法を体はつかんでいきます。

食べることは生きること。


焦らず、慌てず、ゆっくりと心と体が回復していけば

自分の中で自分の取るべき行動がわかってくると思います。

闘争と逃走、どちらも自分を守るために必要な選択です。


栄養療法で寄り添うしことしかできないけれど・・・・。