メディカルエステあらかき－美の処方箋ー

「若年性認知症かもと思ったらご相談ください」の相談窓口がありますが、

「もしかして認知症かも」と本人が気づいのて受診は・・・・無理かも。


認知症の多い高齢者（加齢による脳機能低下）でも気づくのに時間かかるのに

自分が認知症とは考えもしない65歳未満だと、本人も家族も気づきませんよ。


ちなみに認知症チェック項目が以下の通りです。

・物忘れが多い

・同じことを何度も聞く

・仕事の段取りができなくなる

・約束を忘れる

・運転中、どこを走っているかわからなくなる

・火をつけっぱなし、水を出しっぱなし

・身だしなみができない、着替えをしない

・怒りっぽくなる、涙もろくなる


私・・・ほぼ当てはまりますが（汗）

言葉が出てこないし、思い出せないし、先日はライカムに行くのに道に迷ったし（赤面）

だから自分が若年性認知症かも・・・と言う思考に自分ではたどり着けません。


日本人に多いアルツハイマー型認知症ですが、様々な要因が重なり合っての発症

と言われています。

「アルツハイマーの真実」という本には、遺伝子も関わっているとありましたが

遺伝子があっても防ぐことは可能だともありました。


アルツハイマー型認知症は、糖尿病・高血圧に多く発症します。

生活習慣と結びついているということ。

砂糖は最も大きな認知症発症要因です。


脳は脂質を多く含む臓器で、脂質の酸化をもっとも効率よく防ぐのがDHA。

魚油です。青魚に多いです。脂ののった青魚。鯖・イワシ・秋刀魚・アジあたり。

お菓子を控え、魚を中心の和食だと認知症リスクを減らせます。

脳機能に人気のサプリ「イチョウ葉エキス」は、脳の血流改善が報告されています。


沖縄は魚の消費量が全国最下位で（汗）

那覇市はスナック菓子購入費全国8位の上位です（驚）

気を付けましょう。