2024年07月16日
精子の活動量アップに糖質制限
以前、男性不妊への栄養療法のブログを投稿しました。
精子の運動量低下（精子無力症）の要因には栄養も深く関わっていること。
ご相談の男性Aさんの血液データは「低タンパク・ビタミンB不足・亜鉛不足」の他に
糖質過多の低血糖がありました。食べているものがわかりますね。
炭水化物系の食事が多くて、菓子類も毎日食べてますね。
食事調査表を見ると「ビンゴ！」でした。
パン・麺・単品メニューの多いこと。肉や魚などの動物性タンパク質が少なすぎる。
タンパク質摂取を促すと「では玄米菜食やヴィーガンは不妊症になりやすいのか？」
と質問されました。
ユニークな質問ですね。答えはNOですが。
精子の運動量低下（精子無力症）の要因には栄養も深く関わっていること。
ご相談の男性Aさんの血液データは「低タンパク・ビタミンB不足・亜鉛不足」の他に
糖質過多の低血糖がありました。食べているものがわかりますね。
炭水化物系の食事が多くて、菓子類も毎日食べてますね。
食事調査表を見ると「ビンゴ！」でした。
パン・麺・単品メニューの多いこと。肉や魚などの動物性タンパク質が少なすぎる。
タンパク質摂取を促すと「では玄米菜食やヴィーガンは不妊症になりやすいのか？」
と質問されました。
ユニークな質問ですね。答えはNOですが。
ウインブルドン男子シングルス決勝が夜遅くから放映されていまして
サラダ豆腐・とうもろこし、マンゴーとついつい食べすぎてしまった。
玄米菜食・ヴィーガンと「低タンパク」はあまり関係ありません。
肉や魚・卵の動物性タンパク質以外にも植物性タンパク質もいっぱいあります。
日本で有名なのが大豆、大豆は別名「畑の肉」です。優秀なタンパク質です。
その他、えんどう豆・ひよこ豆・緑豆などの豆類、キヌアやテフもあります。
ヴィーガン用の豆のカレー（ダル）や、えんどう豆のプロテインがあるでしょ。
玄米菜食・ヴィーガンでもバランスよい食事をしていれば、血液データは整っています。
だいたい、そのような食事を実践している人は、砂糖やアルコールなどの嗜好品も少ない。
腸内環境も素晴らしく（ウンチは臭くないし軽い）腸内細菌が栄養も作ってくれる。
一番、悪いのが「なんちゃって玄米菜食」の低タンパクで菓子好きですね。
さてさて、精子無力症と診断されたAさんは、大豆製品を増やし、砂糖制限を頑張って、
ビタミンBやCoQ10などを補充したところ、精子の活動量が大幅にアップしたそうで。
精子も栄養で作られるし、活動量も栄養に左右されると言うことでした。
肉や魚・卵の動物性タンパク質以外にも植物性タンパク質もいっぱいあります。
日本で有名なのが大豆、大豆は別名「畑の肉」です。優秀なタンパク質です。
その他、えんどう豆・ひよこ豆・緑豆などの豆類、キヌアやテフもあります。
ヴィーガン用の豆のカレー（ダル）や、えんどう豆のプロテインがあるでしょ。
玄米菜食・ヴィーガンでもバランスよい食事をしていれば、血液データは整っています。
だいたい、そのような食事を実践している人は、砂糖やアルコールなどの嗜好品も少ない。
腸内環境も素晴らしく（ウンチは臭くないし軽い）腸内細菌が栄養も作ってくれる。
一番、悪いのが「なんちゃって玄米菜食」の低タンパクで菓子好きですね。
さてさて、精子無力症と診断されたAさんは、大豆製品を増やし、砂糖制限を頑張って、
ビタミンBやCoQ10などを補充したところ、精子の活動量が大幅にアップしたそうで。
精子も栄養で作られるし、活動量も栄養に左右されると言うことでした。
出勤時に突然のスコール？その後にダブル虹がくっきりと
精子の活動量低下に糖質が関わっていることもありますよ。
糖質制限にコエンザイムQ10を補充するといいですね。
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Posted by 新垣弘美 at 23:38Comments(0)
不妊症
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