ポケモンスリープで睡眠管理！しかも無料です。

美容内科学会で有名な睡眠学者、柳沢正史先生の講演を拝聴しました。

ノーベル賞有力視と言われるだけあって研究内容に感動しましたね。
たまたま前日のブログが「睡眠障害かもしれないと不安の患者様」について。
血液データから睡眠障害ではないと判断したと書きました。

「寝ていないと思っているけれど本当な寝ている」
という高齢者睡眠の特徴をデータで見て「やっぱりそうだったかー！」と。

ちゃんと睡眠状態を記録して数値化したデータの方が
睡眠障害があるかどうかを正確に確認できますからね。

で、柳沢先生が開発に関わった「睡眠アプリ」の紹介がありました、
あのポケモンです。ポケモンスリープと言います。しかも無料。
ゲーム感覚で子供から高齢者（？）まで楽しく睡眠管理ができるそう。

思わずその場ですぐにダウンロードしましたよ。

私も8年前から有料の睡眠アプリ（米国）をずーっと利用しています。
昨夜は２つのアプリを同時に使いましたが、計測の内容はほぼ同じ。
柳沢先生の日本人データ取りにも貢献できるので
多くの人に使ってほしいと思います。

日本人は世界で一番「睡眠時間が短い」です。
しかも断トツのトップ、2位との差が大きいのです。
先進国の睡眠時間は8時間前後なのに、なぜか日本人は年々短縮。
韓国や中国の睡眠時間は長いので、どうも日本人は特殊らしい。

他国は男性よりも女性の方が睡眠時間は長いのに
日本では圧倒的に女性の方が男性よりも短いのです。
日本の女性は働きすぎなのでしょうか。
仕事、育児、家事、介護と背負うのが多すぎるんでしょうね。

さて昨日からポケモンスリープで睡眠管理を始めましたが、
ポケモンのキャラクターを知らないので、
「ヒトカゲを探して」と指示されてもどれがヒトカゲかわからず
若いスタッフに教えてもらいながらやってます（汗）