2013年09月10日
菜食主義が陥る「新型栄養失調」は早く老けてしまいますよ・・・
歳をとると血圧が上がるのは、当然です！
心臓も血管も老化するわけだから、体中に血液を送り届けるために
うんと血管に圧を掛けるのは自然の成り行き。
血圧が140を超えたからと言って
「高血圧になってしまったー！
」と心配しなくとも大丈夫です。
それよりも、降圧剤で血圧が下がりすぎてしまった時の方が
ずーーっと心配です。
低血圧ってことは、血液を末端まで届けることができないってことですからね。
７０代のご婦人Aさんは、予防？のために降圧剤を服用し
さらに玉子も肉も食べないようにして、健康に気を使っていたとか・・・・。(-_-;)
冷え症・低体温から免疫疾患になったので、
血液解析に来られましたが
それって低血圧から来てますよ。
思いっきり、低たんぱく、低アルブミン、貧血ですもの・・・。
サラダを食べても血圧は下がりません！から。
沖縄タイムスに、老人の粗食についての記事がありました。
決して、<粗食=野菜？>ではないんですが
なぜか<粗食>と言うと、肉や玉子などのタンパク質を避ける傾向にあるようですね。(^_^.)
心臓も血管も老化するわけだから、体中に血液を送り届けるために
うんと血管に圧を掛けるのは自然の成り行き。
血圧が140を超えたからと言って
「高血圧になってしまったー！
」と心配しなくとも大丈夫です。
それよりも、降圧剤で血圧が下がりすぎてしまった時の方が
ずーーっと心配です。
低血圧ってことは、血液を末端まで届けることができないってことですからね。
７０代のご婦人Aさんは、予防？のために降圧剤を服用し
さらに玉子も肉も食べないようにして、健康に気を使っていたとか・・・・。(-_-;)
冷え症・低体温から免疫疾患になったので、
血液解析に来られましたが
それって低血圧から来てますよ。
思いっきり、低たんぱく、低アルブミン、貧血ですもの・・・。
サラダを食べても血圧は下がりません！から。
沖縄タイムスに、老人の粗食についての記事がありました。
決して、<粗食=野菜？>ではないんですが
なぜか<粗食>と言うと、肉や玉子などのタンパク質を避ける傾向にあるようですね。(^_^.)
新型栄養失調とは
カロリーは取ってるのに、栄養は無い！という状態。
つまり、米・麺・パン・菓子類の糖質（カロリー）は食べてるけれど
主菜のタンパク質は少ない・・・・ということ。
低タンパクは、疾患のリスクを高めます。
カロリーは取ってるのに、栄養は無い！という状態。
つまり、米・麺・パン・菓子類の糖質（カロリー）は食べてるけれど
主菜のタンパク質は少ない・・・・ということ。
低タンパクは、疾患のリスクを高めます。
今日の院長のお弁当
タンパク質は、鮭・玉子焼き・豆腐・鶏肉・ベーコンです。
タンパク質は、鮭・玉子焼き・豆腐・鶏肉・ベーコンです。
昨日の晩ごはん
タンパク質は、秋刀魚、鶏肉、豆腐、豚肉
魚だとEPAも加わって、更に血圧を安定させます。
粗食とは、
一汁三菜のバランスの良い食事だと思います。
タンパク質は、秋刀魚、鶏肉、豆腐、豚肉
魚だとEPAも加わって、更に血圧を安定させます。
粗食とは、
一汁三菜のバランスの良い食事だと思います。
Posted by 新垣弘美 at 18:17Comments(0)
血圧
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