2024年02月25日
思い込みです！真実は血液データの中
以前、肥満・脂肪肝になった原因を「サプリじゃないか？」と疑われた件で
血液データの高インスリンから「ヤクルト1000の習慣化」だったことが判明。
当院のサプリ服用時期とヤクルト1000（砂糖が1本に12g）の開始時が重なり
あやうくサプリのせいにされるところでしたよ（苦笑）
ちなみに案内していたのはVitBcomplex、EPA、亜鉛などで太る要素はないです。
先日は「プロテインにきな粉を足したら体脂肪が増えた」というご相談がありました。
血液データの高インスリンから「ヤクルト1000の習慣化」だったことが判明。
当院のサプリ服用時期とヤクルト1000（砂糖が1本に12g）の開始時が重なり
あやうくサプリのせいにされるところでしたよ（苦笑）
ちなみに案内していたのはVitBcomplex、EPA、亜鉛などで太る要素はないです。
先日は「プロテインにきな粉を足したら体脂肪が増えた」というご相談がありました。
日曜日の1人昼食、主人はいつもゴルフで不在
味噌汁はとろろ汁、結構好きです。
朝食はミネストローネ、ラクレットの残りで全粒粉パントースト、
グレープフルーツは新宿高野、上品な美味しさでびっくり
血液データをみると耐糖能は「高インスリン」になっていました。
「高血糖→高インスリン→脂肪合成」、確かに太る血液データですね。
はて？きな粉が犯人でしょうか？
きな粉は大豆の粉です。
GI値は34で低値です。食物繊維も豊富で血糖値を急上昇させません。
HbA1c[は正常ですが「高血糖→高インスリン」になる糖質を習慣的に取っています。
食事調査表には書き込んでいないものですね。
少量でも日常的に摂取しているものをもう一度確認してみると、
飲料タイプの健康食品に砂糖が入っていました。これですね、犯人は。
このように思い込みで見当違いをしている事が意外に多いです。
痩せるために食事のかわりに「果実入りスムージー」を取っている人がいますが
痩せません。
朝食を抜く人もいますが、朝食抜きは逆に太りやすい体質になります。
うわさ話よりも医学的根拠ですね。
果実入りスムージーは、糖の吸収が良いので素早く高血糖になります。
朝食を抜くと昼食後の血糖吸収が早くなり、食後高血糖が高くなります。
同じカロリーでも、インスリン分泌が多いほど脂肪合成量は多くなるのです。
「砂糖は太る」という理論は正解です。
「高血糖→高インスリン→脂肪合成」、確かに太る血液データですね。
はて？きな粉が犯人でしょうか？
きな粉は大豆の粉です。
GI値は34で低値です。食物繊維も豊富で血糖値を急上昇させません。
HbA1c[は正常ですが「高血糖→高インスリン」になる糖質を習慣的に取っています。
食事調査表には書き込んでいないものですね。
少量でも日常的に摂取しているものをもう一度確認してみると、
飲料タイプの健康食品に砂糖が入っていました。これですね、犯人は。
このように思い込みで見当違いをしている事が意外に多いです。
痩せるために食事のかわりに「果実入りスムージー」を取っている人がいますが
痩せません。
朝食を抜く人もいますが、朝食抜きは逆に太りやすい体質になります。
うわさ話よりも医学的根拠ですね。
果実入りスムージーは、糖の吸収が良いので素早く高血糖になります。
朝食を抜くと昼食後の血糖吸収が早くなり、食後高血糖が高くなります。
同じカロリーでも、インスリン分泌が多いほど脂肪合成量は多くなるのです。
「砂糖は太る」という理論は正解です。
高血糖の上昇を抑えるのに効果的です。ついでに腸管免疫も改善します。
脂肪肝・ダイエット・タンパク質合成、いずれにも重要な栄養素です。
しっかりと取ってほしいですね。
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CBD問合せ TEL：098-897-0112
終了しました。ありがとうございました。
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音声配信アプリの投稿を始めてみました。
まだ初心者で右往左往しながらやってます（汗）
携帯アプリですので、携帯でお聞きください。
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予約・問合せ 098-870-2990
ラジオ沖縄「ゴーインにマイウェイ」
3月18日（月）夜８時〜9時
新垣担当です。
Posted by 新垣弘美 at 19:58Comments(0)
血液検査分析
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