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2020年07月07日

葉酸の過剰摂取ってどのくらい?自閉症とメチレーションの関係

葉酸問題はなかなか収束せず・・・同じ質問が来ました。

「妊娠中です。葉酸を取っていますが本当に大丈夫ですか?」

では、過剰摂取というのは一体どのくらいの量を言うのでしょうか。


厚生省が妊婦に推奨している量は

1日:400㎍+α

厚生省の摂取基準の上限は

1日:1400㎍

1970年ランセットの論文には

1日:15,000㎍で過剰症(不眠や蕁麻疹など)が出現とあり、

一方、別の論文には

1日:15,000㎍を1年間投与でも異常なしともあります。


いずれにしても15,000㎍は1日摂取量の約40倍という量で、

この量を服用している方はあまりいないと思います。

過剰摂取を心配するよりも葉酸不足を心配した方がいい。

二分脊椎症を防ぐためにも(繰り返しますが日本は多いので)

葉酸の過剰摂取ってどのくらい?自閉症とメチレーションの関係

お弁当、葉酸は野菜や動物性たんぱく質に多く含まれます。

葉酸の過剰摂取ってどのくらい?自閉症とメチレーションの関係

妊活中、妊娠中も胎児には葉酸が必要です。


ちなみにKYBのVitBcomplex中の葉酸は1粒に300㎍。

4粒出しても1日1200㎍。問題ありません。


元々は「葉酸と自閉症の関係」が議論になりました。、

自閉症の98%にメチレーション回路の低下」の

メチレーション回路には葉酸が深く関わっているからです。

*メチレーション:メチル基反応が遺伝子発現や神経伝達物質に関与すること


「自閉症→メチレーション回路の低下が多い」

ですが

「メチレーション回路の低下→自閉症が多い?」ではありません。


・低メチレーション・・・メチレーション回路の低下

・高メチレーション・・・メチレーション回路が亢進

・正常なメチレーション

の3つに分類する問診シートがウォルフ博士の研究所にありまして

分子栄養学セミナーに参加した医療関係者でやってみたら

なんと私は「低メチレーションタイプ!?」

でもでも、なんと参加者の半数以上が「低メチレーション」なのでした!


実は高学歴者には低メチレーションの人が多いのだそうです。

低メチレーションの特徴は「完璧主義・競争心が強い・納得するまでやる」

それから「アレルギーがある」


一体、どういうこと???って不思議に思いますよね。

自閉症→低メチレーションが多い

高学歴→低メチレーションが多い


低メチレーションタイプは、ドーパミンやセロトニン分泌が少ない。

発達障害や自閉症も低ドーパミン・低セロトニンなので、確かに一致。


「天才と分裂病の進化論」という本には非常に興味深い内容があります。

ノーベル受賞者の家系には精神分裂病が高頻度で存在するということ。

低メチレーション→自閉症も高学歴も多い・・ということです。


この低メチレーションタイプは血液検査からも推測することができます。

ヒスタミン濃度です(低メチレーションにはアレルギーが多い)

白血球画像の好塩基球から計算します。

体内のヒスタミンは好塩基球中に多く存在するからです。

白血球数×好塩基球数÷100 > 30

30以上だと抗ヒスタミンで低メチレーションタイプということ。

はい、この計算式でも私はやっぱり低メチレーションタイプでした。


アレルギーがひどいので(今も花粉症?でくしゃみが止まりません)

やっぱり低メチレーションなんですよね。


ちなみに低メチレーションタイプが「うつ」になったら

葉酸を補充すると逆に悪化することがあるのだそうです。

低メチレーションタイプには「SAMe」が良いので、私はずっと服用してますが・・。

私のメチレーション回路、早くちゃんと回ってよね。

葉酸の過剰摂取ってどのくらい?自閉症とメチレーションの関係


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