メディカルエステあらかき－美の処方箋ー

牛乳でこんなに反響があるとは

驚きましたが


「多くの見解があり、

何を信用したらいいかと困惑・・・」


というコメントには、確かに・・・(-_-;)



医者の学会でも

言ってるかことがバラバラなので

ごもっともです。



骨粗しょう症の学会では

改善させる食品トップに「チーズ」


でも

動脈硬化学会では

悪化させる食品トップが「チーズ」



食べていいの？いけないの？

って感じですが

医者は自分の専門分野でしか

食事指導をしませんからねぇ・・・(＠_＠;)




なので「チーズ」にこだわらず

多方面から食品を見てみると・・・



骨密度を低下させない他の食品は

青魚・大豆製品・緑黄色野菜・きのこ類



高コレステロールを防ぐ食品は

青魚・大豆製品・野菜類・海藻類・果実類



どっちも改善する食品を

よーく見て下さいね。



魚・大豆・野菜！！！



同じでしょ！！


それも和食にぴったりの食材ばかりなんだから（＾◇＾）